A ginástica laboral  é a inclusão  de exercícios físicos de curta duração na jornada de trabalho, que podem ser  realizados antes ou no meio da jornada de trabalho.

• Ginástica corretiva: visa educar o trabalhador para realizar a sua atividade de forma ergonomicamente correta.
• Ginástica preventiva: excelente para quebrar a monotonia e tirar o colaborador do piloto automático, auxiliando-o a realizar as pausas necessárias que previnem doenças ocupacionais.
• Ginástica preparatória: prepara e alonga a musculatura que será utilizada na atividade laboral. 
• Ginástica de relaxamento:  tem o objetivo de diminuir as tensões do dia-a-dia e o estresse.